Nossos Planos de Consultoria
Na Defina-se, cada plano é desenhado para atender você exatamente no seu momento. Se o seu objetivo é perder peso, ganhar massa muscular, definir o corpo ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável e confiante, temos a opção ideal. Conheça abaixo nossos programas e escolha o que mais se alinha com os seus sonhos e rotina.
Projeto Defina-se
Programa de entrada pensado para quem está começando a jornada de transformação. Inclui consultoria individual com avaliação física completa, plano alimentar personalizado e treino adaptado ao seu nível. Duração aproximada de 45 minutos por sessão. Investimento: R$ 197.
Projeto Defina-se 2.0
Programa avançado com suporte completo: treinos periodizados, reeducação alimentar aprofundada e acompanhamento contínuo para acelerar resultados. Sessões de 1 hora com estratégias para superar platôs e manter a motivação. Investimento: R$ 997.
Projeto Defina-se 2.0 – Versão Estendida
Versão intensiva do programa 2.0 com foco em resultados rápidos e consistência máxima. Ideal para quem já tem experiência com treinos e busca um acompanhamento ainda mais próximo, com materiais exclusivos e suporte prioritário. Investimento: R$ 597.
Comparativo dos Planos
| Característica | Projeto Defina-se | Defina-se 2.0 | Defina-se 2.0 Estendido |
|---|---|---|---|
| Duração da sessão | 45 min | 1 h | 1 h |
| Avaliação física inicial | Sim | Sim | Sim |
| Plano alimentar personalizado | Sim | Sim | Sim |
| Treino periodizado | Básico | Avançado | Avançado |
| Acompanhamento contínuo | — | Sim | Sim |
| Materiais exclusivos | — | — | Sim |
| Suporte prioritário | — | — | Sim |
| Investimento | R$ 197 | R$ 997 | R$ 597 |
Dúvidas Frequentes
Como funciona a consultoria online?
Após a compra do plano, você recebe um link para agendar sua sessão no horário mais conveniente. As consultas são realizadas por videochamada, com duração entre 45 minutos e 1 hora, dependendo do programa. A Bia Kirst analisa seu histórico, suas medidas, seus objetivos e monta um plano 100% personalizado de treino e nutrição, ajustado à sua realidade.
Preciso ter equipamentos de academia?
Não necessariamente. Os treinos podem ser adaptados para serem feitos em casa, com pesos mínimos ou até mesmo sem equipamentos. O mais importante é a sua dedicação e constância. A Bia ensina variações para qualquer ambiente.
Quanto tempo levo para ver resultados?
Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas com a orientação correta e disciplina, muitas alunas notam mudanças já nas primeiras duas semanas – mais disposição, roupas mais soltas e maior autoestima. O programa 2.0 é desenhado justamente para acelerar esse processo com estratégias avançadas.
Qual plano devo escolher?
Se você está começando agora, o Projeto Defina-se é a porta de entrada ideal. Se já tem experiência com treinos e deseja um acompanhamento mais completo e próximo, o Defina-se 2.0 é o mais indicado. A versão estendida (Cópia 2.0) é para quem busca intensidade máxima e resultados ainda mais rápidos, com suporte prioritário e materiais exclusivos.
Posso mudar de plano depois?
Sim, você pode migrar para um plano superior a qualquer momento. Basta entrar em contato conosco e ajustaremos sua assinatura. Também é possível adquirir sessões avulsas caso queira experimentar antes de migrar.
Quais formas de pagamento são aceitas?
Trabalhamos com cartão de crédito (à vista ou parcelado), boleto bancário e PIX. Entre em contato para mais detalhes sobre as condições especiais.
E se eu não puder comparecer à sessão agendada?
Você pode reagendar com até 24 horas de antecedência sem custos. Dentro desse prazo, a sessão poderá ser perdida, mas estamos sempre abertos a remarcar em casos justificados. Consulte nossa política de reembolso para mais informações.
Entre em Contato
Quer saber mais sobre nossos planos, tem dúvidas sobre qual se encaixa melhor na sua rotina ou prefere um atendimento personalizado antes de decidir? Estamos prontos para ajudar você a dar o primeiro passo rumo à sua melhor versão.
Telefone / WhatsApp: (66) 99998-9560
Localidade: Guarantã do Norte, MT – Brasil
Você também pode agendar uma conversa inicial gratuita pelo botão abaixo. Basta clicar e escolher o melhor horário. Vamos juntas nessa transformação!
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